Teilnahme in Präsenz und Online möglich
Dieser Kurs richtet sich an Menschen,
- die sich für Meditation und Buddhismus interessieren
- einen Überblick über alle wichtigen buddhistischen Meditationsmethoden gewinnen wollen
- diese Methoden praktisch erfahren wollen
- Instruktionen für die Anwendung dieser Methoden in der eigenen Praxis erhalten wollen und
- verstehen wollen, welchen Nutzen diese Methoden für die persönliche Entwicklung aus buddhistischer und psychologischer Sicht entfalten können
Die folgenden Meditationspraktiken werden vermittelt:
- Meditationen der inneren Ruhe (Samatha), bei denen die Aufmerksamkeit auf einem Meditationsobjekt gesammelt wird
- Einsichtsmeditation (Vipassana), bei denen das sich ständig ändernde Spiel der Phänomene im eigenen Bewusstsein das Meditationsobjekt ist. Hier werden die ursprünglichen buddhistischen Meditationspraktiken auf Basis des Satipatthana-Suttas erläutert, aber auch die Meditationsmethode von Mahasi Sayadaw und die Weiternetwicklungen dieser Methode durch westliche Meditationslehrer
- Meditationen zur Entwicklung heilsamer Geisteszustände wie Wohlwollen, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut (Brahma Viharas). Dabei wird die traditionell buddhistische Ausstrahlungsmethode genauso gelehrt wie die später entwickelte Methode der Kultivierung heilsamer Geisteszustände gegenüber verschiedenen Personen.
- Mahamudra-Meditationssystem (aus dem tibetischen Buddhismus)
Die einzelnen Methoden werden erklärt, in den Kontext der buddhistischen Lehre gesetzt und gemeinsam geübt. Die Teilnehmer erhalten zu jeder Methode schriftliche Instruktionen, eine Audiodatei mit einer angeleiteten Meditation und Hinweise für eine vertiefte Auseinandersetzung mit der jeweiligen Praxis.
Der nächste Kurs beginnt am 2. Oktober 2024 in Essen. An acht Abenden (am 2., 9.und 30. Oktober, 6., 13., 20. und 27. November sowie am 4. Dezember 2024) von 18.30 bis 21.00 Uhr erhalten Sie eine umfassende Übersicht über die buddhistische Meditation, Ihre Ziele, Grundlagen und Vorgehensweisen. Wenn Sie an einzelnen Kursteilen nicht teilnehmen können, können Sie diese im nächsten Kurs nachholen. Eine Teilnahme ist vor Ort (8 Plätze, sobald die Corona-Regeln es zulassen) oder Online möglich (über Zoom)
Wollen Sie wirklich verstehen, auf welchen Wegen buddhistische Meditationsmethoden Ihren Geist schulen können? Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. Dieser Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die bereits erste (oder auch längere) Erfahrungen mit Meditation gemacht haben, kann aber auch ohne Vorerfahrungen besucht werden. Meditationslehrer ist Thomas Hamann. Geleitete Meditationen von Thomas Hamann finden Sie hier.
Kursort und Leitung
Die Meditationskurse finden in Essen-Rüttenscheid, Brassertstr. 5 statt. Kursleiter ist Thomas Hamann.
Preise für die Weiterbildungen
- Kurs "Buddhistische Meditationsmethoden" € 150 (20 Stunden)
- Ermäßigter Preis für Rentner und Arbeitslose € 105,- für den Kurs "Buddhistische Meditationsmethoden"
- Super-Sonderpreis für Schüler, Lehrlinge, Studenten, Hartz-IV- und Sozialhilfeempfänger € 60,- für den Kurs "Buddhistische Meditationsmethoden"
- Die ermäßigten Preise sollen es Menschen mit wenig Geld ermöglichen, trotz ihrer knappen finanziellen Mittel einen Meditationskurs zu belegen. Wer Rentner ist und über ein größeres Vermögen verfügt oder wer z. B. nur nebenbei studiert und über ein normales berufliches Einkommen verfügt, kann von der Ermäßigung keinen Gebrauch machen.
Anmeldung
Für die Anmeldung zu einem der Meditationskurse klicken Sie bitte hier oder schicken Sie eine E-Mail an [email protected]. Die Anmeldung sollte Ihre Adresse und Telefonnummer (für kurzfristige Informationen) beinhalten. Fragen beantworten wir gerne unter Telefon 0170 7532 735.