Verschiedene Meditationsmethoden haben unterschiedliche Auswirkungen auf das Gehirn

Wichtigste Aussagen des Artikels : Meditationen der inneren Ruhe, bei denen man sich auf ein Meditationsobjekt, z.B. den Atem, ausrichtet, führten vor allem zu Veränderungen in Hirnbereichen, die für die Steuerung der Aufmerksamkeit zuständig sind. Liebende Güte Meditation führte zu Veränderungen in HIrnbereichen, die für soziale Gefühle wie Empathie zuständig sind. Meditationsmethoden, die der Einsichtsmeditation oder offenem Gewahrsein ähnelten, beeinflussten Gehirnbereiche, die die Perspektive anderer auf Situationen nachvollziehbar machen und die Sicht aus der eigenen Persepktive abschwächen.