Mit einiger Übung führt Meditation zu tiefer Entspannung. Dabei führt Meditation nicht nur zu einem entspannten Körperzustand, sie wirkt vor allem gegen die Ursachen von VER-spannung: Stress, negative Gedankenkreisläufe oder unklare Gedanken. Deshalb wird Meditation manchmal auch als "Königsweg zur Entspannung" bezeichnet.
Wollen Sie diese Wirkungen kennen lernen? Dann ist ein Meditationskurs die richtige Wahl. Wollen Sie erst mehr wissen? Dann sehen Sie sich dieses Youtube-Video an: